Lekce jógy

Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé. Cvičíme v duchu vzájemného respektu, bez hodnocení, bez porovnávání, s ohledem na vlastní limity. To, jak jógu praktikujete právě vy, je vždy správně.

​

Proč začít? Jóga uvolňuje tělo, zklidňuje mysl a pomáhá rozpouštět psychické bloky. Je to prostor, kde můžete být sami sebou.

Rezervace + INFO O LEKCÍCH

+ aktuální rozpis naleznete: klikněte zde.

Hledáte osobní přístup a maximální soustředění na své cíle? Připravím pro vás lekce, které se plně přizpůsobí vašemu tempu a zdravotnímu stavu.

​

Jak to funguje?

• Analýza potřeb: Předem spolu projdeme Vaši zdravotní situaci, potřeby a cíle.

• Plán na míru: Sestavím program zaměřený na to, co potřebujete (flexibilita, síla, relaxace či práce s traumatem).

• Maximální pozornost: Celý čas věnujeme pouze vám, vašemu dechu a správnému provedení pozic.

• Zpětná vazba: Po lekci společně zhodnotíme pokroky a upravíme plán pro příště.

​

TIP: Na přání můžeme lekci natočit. Získáte tak video pro domácí cvičení a sledování vlastních pokroků (pouze pro vaše soukromé účely).